[...] sprawę i liczę na odzew :-) Pisałem ostatnio ze znajomym z Polski i w pewnym czasie rozmowa zeszła na etap treningów. Do tej pory nikomu nie mówiłem prócz tutaj na forum jak jem, jak ćwiczę, co stosuje. Zaczęliśmy dyskutować o "masie". Stwierdził, żebym na tym etapie zbytnio nie liczył kalorii tylko ciągle coś mielił w ustach. Skoro to masa [...]
[...] 18-sti i trzeba bedzie coś wypić :D ale nie duzo napewno bo szkoda troche pracy, wódki pił nie bede bo po wódce to chyba najbardziej masa leci, a Ty czasami sobie łykniesz jakieś pifko ?? czy nic ?? jak by tak sie piło z 3 pifka na miesiąc o sie nic nie bedzie działo ?? ale zrobie tak jak mówisz że 6 tygodni z przed głowy i zobacze jakie [...]
Martwy rob bez pasa. Lepiej zmniejsz ciezar niz zakladaj pas. Pas jak bedziesz uzywal od poczatku spowoduje ze nie rozwina sie stabilizatory bo on je bedzie odciazal. Rob malym ciezarem, delikatnie, ale bez pasa. Mi sie zdaza wypic i to nawet duzo. Nie chodzi o to by sie zazynac dla silowni. Wiem tez jak minimalizowac skutki Martwy na prostych 3 [...]
[...] tak bywa,ze wiekszosć z nas decyduje się na nie myslac o sobie,w przekonaniu,ze gdy schudniemy to zycie bedzie piekniejsze,ze szczuplejsi mają lepiej. Szukamy tez drogi jak zrobic to bez najmniejszego wysilku,przez co bardzo sobie szkodzimy. Tu wlasnie objawia sie ten egoizm. Ale nigdy nie jest za pozno ,aby stanąć na nogi. Jestem osoba [...]
[...] w dole pleców jest jeszcze bardzo dużo do spalenia Co do treningu to nie jest to typowy DC bo tam z założenia jest tylko jedno ćwiczenie na partie,ale wzorowalem się na tym treningu,bliżej może temu będzie do treningu doriana z tym,że trenuje sam i nie mam jak robić wymuszonych powtorzen więc będzie rest pause i zdejmowanie ciężaru zamiast tego.
[...] 8 kg więcej to wiele dziewczyn tęsknie spoglądało na moje piersi Zazdrościły mi Brzucha wciągać nie chcę, chce mieć jasne porównanie za dwa, za cztery czy za osiem tygodni jak to się poprawia _ANIMAL_ dzięki :) I nie kilka dni, zajęło mi to 3 lata. A czytałem niemal tylko posty z działów odchudzanie i odżywianie wujasss - też walczysz? Masz [...]
[...] w tamtym tygodniu w szpitalu i nie mogłem odebrac sprzetu. Wielkie dzieki!! Kimona KOral wyznaczaja obecnie standardy wygladu gi - jego przyleganie do ciala i materiały z jakich je wykonano. Krój jest dosc ciasny. Kimono A2 idealnie lezy na osobe o wzroscie 175 cm. Kurtke wykonano z nietypowego matriału jak na gi, o zupelnie innym splocie jaki [...]
174 cm waze teraz niecale 60 kg( wiem to zenada - brak jakiegokolwiek treningu przez prawie rok + malo zarcia itp). Jednak jedno jest pewne - nadal wygladam lepiej niz nie jeden taki "kozak" co wypisuje smieszne rzeczy. Najbardziej dziwi mnie Wasze podejscie "wroc za 15 kg <hahaha>" "ale chuuuudo buahahaha" itp [...]
[...] gabarytowo dużo mniejszy ode mnie. Mógłbym powiedzieć o Jodanie z którym sparowałem (ale on jest cięższy od Wuxii) i byłoby podobnie. On nie ma szans ze mną w uderzaniu, ale jak dochodzą chwyty to bałbym się o siebie, bo chwytaczem jestem miernym. Dalej, w większości co piszesz to masakra, bo wiele rzeczy Ci się wydaje pomimo tego, że [...]
Fotki oglądam właśnie teraz i zastanawiam się, jak to powiedzieć, hmmm... Bez urazy, ale nie podoba mi się to, co widzę na nich, widzę niezdrowo wyglądające ciało (nie tylko chudość, ale i słaba jego jakość). Podobają Ci się widoczne kable na przedramiobach? A to, co tu czytam zakrawa mi na jeden problem: rozkochanie w chudości. Ty po prostu [...]
[...] stwierdzenie. By the way: Marek jest mega kolos! Widziałeś go na żywo (!) w dniu zawodów? Rok temu widziałem go w formie, przed wejściem na scenę i mogłem porównać z ludźmi jak T.Freeman, B.Warren, Joj, Lenartowicz itd i powiem jedno, jest tak samo wielki jak i oni, a od takich zawodników jak Warren czy Joj (od niego w szczególności) jest dużo [...]
Nagraj sobie poszczególne ćwiczenia do kontroli techniki, bo np. te 5kg we wznosach bokiem to BARDZO dużo w porównaniu do całej reszty twoich obciążeń. Hmm, dlaczego? Bo nawet ja mniej biorę w tym ćwiczeniu %-) Jak sie je robi poprawnie technicznie to jest bardzo trudne
MrBUBU: Stosujesz jakąś rygorystyczną diete ? Ja raczej stosowałem "poselską" - dość dużo jadłem bo jak mówił Cybi - "therma i tak zrobi swoje" Pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"
Therme w zaleceniach producentow powinno sie brac nie dluzej jak 3miesiace, aczkolwiek najlepiej bedzie jesli to skrocimy do miesiaca. Pit wcale sie nie dziwie ze sie zle czujesz. Ile ty juz to bierzesz ze juz walisz 4tabsy??? Duzo nie znaczy od razu lepiej. Jesli juz chcesz brac te 4tabsy to bierz 2tabsy po 40min. od sniadania i 2tabsy na 30min. [...]
[...] !!! To że się źle czujecie wynika tylko z tego że dorzucacie za mało węgla - tak tylko można się wyziębić, osłabnąć i strawić swoje mięcho na energię (tak organizm się broni jak zbyt bardzo spadnie poziom cukru) Więc jeszcze raz - JEDZCIE, JEDZCIE, JEDZCIE i pijcie dużo wody a Therma Pro i tak zrobi swoje !!! Nie mówię tu o jedzeniu pizzy czy [...]
geoceid: Jeszcze raz bo zapomniałem o co pytałeś jak zobaczyłem, że mamy rocznicę 500nego posta. Ja swoją Thermę zabrałem do Austrii na narty, wiozłem ją przez trzy granice (w dwie strony) i nic się nie stało. Niedługo zabieram ją do Grecji na dechę gdzie lecę samolotem. Nie przejmuję się celnikami, ponieważ mają dużo więcej zmartwień niż [...]
[...] trzech sie balem ,pewnie bym zglupial.Dwie w zupelnosci wystarcza bo jedna kapsulka ECA w Thermie ma najwieksze dawki ze wszystkich termogenikow.Np.jedna ma tyle co 3 Thermogenic Thyrolean,takze jakbys wzial 4 thermy to tak jak bys wzial 12 caps. Th.Thyrolean :)))))) To chyba slon by nawet zglupial. "Świat jest zbyt duży aby być małym :)"
Na zgage zagrys sobie chwile po termiw jakiegos bananka i raczej nie pij nic gazowanego bo sie BEKA kwaskie, no i nie na pusty zolond bo to dopiero bedzie kupa. Sama minie po tyg lub dwuch. A na terme np ja tak reagowalem ze spalem nawet w ciagu dnia, bylo mi non stop zimno w nogi, nosek i rece. Trzoslem sie z zimna. Reakcji tak duzo jak [...]
Mili, Jestem tutaj po raz pierwszy, więc liczę na Waszą pomoc. Jak można spalić tłuszcze za pomocą preparatów oczywiście. Chodzę na siłownię codziennie od miesiące...wiem, ze to któtko...próbowałam specyfików typu Meridia i pochodne psychotropowe.....dużo piszecie o Therma Pro - co to jest? Czy moga go stosować kobitki? Czekam na info Adrianna
[BLOG] W drodze do formy-Gracja@n
